Corsi di meditazione, yoga e shiatsu. Consapevolezza, concentrazione e benessere.
Gli adolescenti mostrano sempre più la necessità di sviluppare la conoscenza, la fiducia di sé e la gestione delle proprie emozioni.
Il malessere emotivo spesso viene manifestato attraverso sintomi fisici: mal di testa, mal di pancia, mal di schiena; oppure attraverso sintomi comportamentali: mancanza di concentrazione, svogliatezza, difficoltà di apprendimento, disagi nella relazione.
La conoscenza di sé si raggiunge attraverso l’utilizzo delle tecniche di rilassamento e con il lavoro sulla relazione e sulla comunicazione; il metodo educativo centrato sulla consapevolezza permette di comprendere l’origine del disagio e aiuta a risolverlo.
Obiettivi dei corsi:
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diminuire lo stress e insegnare la quiete e la serenità interiore
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Favorire lo sviluppo cognitivo ed emotivo, insegnando a considerarsi totalità fisica, spirituale e sociale, accettando il proprio corpo e le proprie emozioni
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Favorire la percezione e l’accettazione dell’altro
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Stimolare la capacità di assumere la prospettiva altrui e l’interesse per personalità diverse
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Orientare la naturale aggressività verso modelli non distruttivi, verso una corretta gestione del conflitto
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Migliorare la comunicazione, la capacità di ascolto e le dinamiche relazionali all’interno di un gruppo
Mezzi:
Attività di rilassamento e di sviluppo della concentrazione
Meditazione, yoga e shiatsu per adolescenti, favoriscono lo sblocco dell’emotività e liberano energia per ottenere equilibrio
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esercizi per sciogliere le tensioni e lo stress, tecniche di respirazione
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giochi e racconti per aiutare la conoscenza di sé e delle proprie emozioni
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espressione dei propri vissuti e momenti per favorire la relazione e la comunicazione di sè verso altri.